equrer journey to my total beauty 【エキュレ】
エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー
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エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-24 16:24:52.0
- 浅い呼吸をしていると
- 日常生活で呼吸を意識する機会は少ないかもしれません。
ほとんどの方が浅い呼吸になりがちでは！？
呼吸が浅くなると、全身の血液循環が悪くなります。
むくみ・冷え・便秘・凝り…
肋骨にも筋肉がくっついており、呼吸する時に働きます。
その筋肉が凝ってると、上手く呼吸ができず次第に浅い呼吸に。
肺いっぱいに空気を取り込むイメージで、1日に3回は深呼吸を心がけるのがオススメです♪
胸周りの筋肉をほぐすと、より深く呼吸ができて睡眠の質も良くなりますよ(^^)
お忙しい方やお試しに受けてみたい方へのオススメメニューが増えました♪
ぜひチェックしてみてください(^^)
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