ネロリ
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ネロリ(Neroli)のブログ
- 基礎体温
- こんにちはー♪
ネロリの齋藤です。みなさんは、基礎体温測ってますか?
健康的な人の平熱は36.5~37.1度
現代人の平均は36.1度です。
36.0度以下の《低体温》も増えているんです。
しかし、60年ほど前の日本人は平均36.9度ありました。
0.8度も違うんです!!!
添加物が多い食事、運動不足、ストレス、
様々なものが影響しています。
低体温になると免疫も下がり、
肌荒れや、痩せにくくなったり、
ホルモンバランスや自律神経が乱れたりと色々な所に
影響するんです(><)
体温を上げると、良い事しかないんです!!!
◇痩せやすくなる
◇免疫機能の向上 病気にかかりにくくなる。
◇美容効果
◇ホルモンバランスや自律神経が整う
基礎体温を上げるには、
◯朝は、白湯をのむ
◯お風呂に浸かる(39~41度)
◯体温を上げる食材を毎日取り入れる
(生姜、ネギなどの香味野菜)
◯適度な運動、ストレッチ
また、アロマリンパマッサージなどを定期的に、
続けて頂くと血流促進やむくみがとれて
自然と基礎体温が上がってきます♪
1年後、5年後10年後健康で過ごせるように
体温を上げていきましょう♪
是非、ネロリのアロマリンパマッサージで、体調を整えに、心も身体もほぐしにいらしてくださいね♪
皆さまのご来店心よりお待ちしております。
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Neroli
beauty&relaxation
TEL 045-883-4085
LINE ID:@672tlyds
センター北駅徒歩3分
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