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- リバウンドしにくい期間選び!ビフォーアフター
何故短いコースより長いコースの方がオススメかみなさんご存知でしょうか?
それはリバウンドが圧倒的にしにくい
身体を作りやすくする為です。
っていってもするものはするんですが。笑
ダイエットにはいつもいってますが、
筋肉量が凄く大事で、
脂肪を落とすと筋肉も減ります。
この筋肉の減りを最小限にする必要があります。
これを短期で大幅に脂肪を落とすなら筋肉の減りも大幅に落ちます。
すると体重は筋肉も減るので大幅に減りますが
引き締まった身体にならずただ痩せただけとなります。
筋肉量も減るので代謝全体が下がり
またリバウンドのしやすい身体になるというわけです
なので極端な食事制限もNG
ダイエットの成功率を上げて、
より良い身体を長く維持するためにも
長期的なダイエットで取り組む必要があります
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