ベルサナ 天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 12:57:40.0
- 糖質中毒
- こんにちは。キックボクシングフィットネスジム【福岡】のベルサナ天神店です。
砂糖が入った甘いコーヒー、コーラなどのジュース類、カフェインの過剰摂取
こういった飲み物を飲むことが毎日の習慣になっている方は飲む回数を
控えるようにしていきましょう。
カフェインも糖質も依存性があるため、たくさん飲んでいるともっと飲みたくなる
性質があります。美味しいのでつい買ってしまいがちですが、実は砂糖とカフェインに
依存している体になっているのです。
アルコールも同じことがいえるのですが、まずは砂糖カフェインを減らす努力を
していきましょう！
ちなみに体に良さそうな野菜ジュースにもたっぷり砂糖が入っています。
スポーツドリンクにも大量の砂糖が含まれています。
人工甘味料を使った飲み物も注意が必要です。
脳が甘味を感知して糖質がはいってくると誤った認識をします。
しかし実際には糖質は体に入ってこないので体が糖質を求めて更に甘いものを
求めてしまうのです。
毎日甘いものを飲まずにはいられないのは、糖質中毒が招いている依存症だと
捉えておきましょう！
ご来店お待ちしております
インストラクター
MIKU ミクミク
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