ベルサナ 天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 16:11:38.0
- 女性に人気！キックボクシング
- こんにちは。キックボクシングフィットネスジム【福岡】のベルサナ天神店です。
キックボクシングでは、ウエイトトレーニングで特定の部位に高負荷をかける
トレーニングではないため、全体的にしなやかな体作りをすることができます。
プラス人気の理由は、ストレス発散になる・楽しく運動することができるというのが
人気の理由といえるでしょう。
キックボクシングは、楽しく無理なく続けることができるので運動が苦手な方も
長続きしやすいといえます。
パンチとキックで足や腕だけを使うイメージを持たれている方もいるかもしれませんが
腰や背中、お尻など身体の全身を使うトレーニングになっていきますので
バランスよく筋肉をつけることができるのもメリットです。
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