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投稿日：2021-04-04 12:37:54.0
- 中級者向け。オススメhiitタバタ式トレーニング
- 扁桃腺切除手術を控えているために、
担当医の先生から、ウェイトを使った
トレーニングを控えるように言われております。
なので、hiitトレーニングと自重トレーニングを
行っております。
私には、、、ものすごく、物足りませんが
唯一満足されてくれている成果を出しているのが
これ！【4min Sexy Hip Tabata withTarzan】
youtubeで検索すると出てきます。
韓国人と思われるイケメン兄ちゃん２人がやってますが。
これは効きます！！
これを最初にしたときは、１０分ほど息が上がったままでした。
体重が重い人は膝を壊す可能性があるのと。
飛び跳ねるモーションが多いため、マンション住まいの方も
注意が必要です。
我こそはと思う方は、やってみてください。
物足りない方は、バービーを組み合わせたり
２～３セット更に行えば十分満足の行く成果が
出ますよ～～～。
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