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みんなのせいたい オフィシャルサロン

ミンナノセイタイ オフィシャルサロン

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  • 東京都港区虎ノ門5-11-11虎ノ門MKビル1F
  • 東京メトロ日比谷線神谷町駅1出口徒歩1分

みんなのせいたい 虎ノ門店のブログ

プライベート
投稿日:2025-09-11 10:06:30.0
良い姿勢とは?
良い姿勢とは?_20250911_1

みなさん、普段意識しているようで出来ていない。。。
意識しようと思っても気づいたら自分にとって楽な姿勢になっている。。。など
姿勢でお悩みの方は多いのではないでしょうか。
どんな姿勢が身体にとって負担になりにくいか、どのあたりを意識すればいいかお伝えします。

良い姿勢とはどんな姿勢でしょうか?
・立ちの場合、耳、肩、腰、膝、くるぶしのラインが一直線になっている状態が理想です。
・座りの場合、耳、肩、腰のラインが一直線かつ、骨盤が立っている状態が理想です。

普段の生活でデスクワークや家事・育児をしていると前かがみになったり、赤ちゃんを長時間抱っこするような重いものを持ったりすることで反り腰になってしまう事があります。
つまり、長時間同じ姿勢をとってしまうので、身体がその状態に固まってしまうんです。なので、整体でカラダを整え・緩めることで元々あった良い姿勢に戻りやすくすることが重要になります。
この場合、繰り返しの動作や習慣によるものなので筋肉はもとより骨格の歪みがメインになるでしょう。骨格の歪みが残ったままだと、いつもの動きの延長線上なので筋肉がほぐれてもすぐに疲れてしまうのです。

当店では、初回60分+10分の計70分を6,980円でやっていますので、ご興味のある方はぜひお問い合わせください。お待ちしております。


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みんなのせいたい 虎ノ門店のブログ(良い姿勢とは?)/ホットペッパービューティー

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