忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2024-10-23 08:21:09.0
- 食欲の秋
- 「天高く馬肥ゆる秋」ということわざがありますね。これは中国の唐代の詩の一節「秋高く馬肥ゆ」からきています。
千年以上昔から食欲の秋と思われていたんですね。
秋は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な食材がたくさん旬を迎えます。
例えば、キノコは、ビタミンB群や食物繊維が豊富で、疲労回復や腸内環境を整える効果が期待できます。
また、サツマイモは、ビタミンCやビタミンEが豊富で、美肌効果や免疫力向上に役立ちます。
さらに、秋鮭は、DHAやEPAが豊富で、脳の活性化や血行促進に効果が期待できます。
これらの食材を積極的に食べることで、健康的な秋を過ごせるでしょう。
ただし食べ過ぎには要注意。
そんなときは忍冬で心身ともに軽くなりましょう！
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