忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2025-03-29 13:08:08.0
- トリプルパンチ！
- 春のトリプルパンチ！？黄砂・PM2.5・花粉症から身を守ろう！
こんにちは、皆さん！春は暖かくて気持ちが良いけれど、黄砂、PM2.5、そして花粉症のトリプルパンチで、なんだか体調がイマイチ…なんてこと、ありませんか？
「黄砂」は、中国大陸の砂漠から飛んでくる砂やホコリのこと。
そして、「PM2.5」は、工場や車の排気ガスなどに含まれる、もっともっと小さな粒子のこと。
この二つ、見た目は似てるけど、実はちょっと違うんです。
黄砂は、PM2.5を含んでいることがあるため、黄砂が飛んでくると、PM2.5の量も増えちゃうことがあるんだって。さらに、黄砂は花粉をくっつけて、遠くまで運んじゃうこともあるから、花粉症の人にとってはダブルでツライよね。
これらの微粒子は、目や鼻、のどなどの粘膜を刺激して、かゆみや痛み、咳などの症状を引き起こすことがあります。特に、花粉症の人は、いつもより症状がひどくなっちゃうこともあるみたい。
じゃあ、どうすればいいの？って思いますよね。そこで、今日からできる対策をいくつか紹介します！
今日からできる3つの対策
* 外出はなるべく控える:
* 特に、黄砂やPM2.5が多い日は、おうちでゆっくり過ごすのが一番。
* マスクとメガネでガード:
* 外出する時は、高性能なマスクとメガネで、しっかりガードしましょう。
* おうちの空気もきれいに:
* 空気清浄機を使ったり、こまめにお掃除したりして、おうちの空気もきれいに保ちましょう。
これらの対策に加えて、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけて、体の中から元気でいることも大切です。
春は楽しいイベントがたくさんあるけれど、体調を崩してしまっては楽しさも半減。しっかり対策をして、元気に春を過ごしましょう！
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