忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
スイカズラ サカエテン オイルリンパマッサージ モミホグシ アシツボ ヘッドスパ
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投稿日：2025-11-27 14:42:56.0
- リラクゼーションで冷え性対策
- リラクゼーションと冷え性対策には、明確な相乗効果があります。
冷え性は単純な“体温の低下”ではなく、自律神経の乱れ・筋緊張・血行不良と深く関わるため、「リラックスすること」そのものが改善に直結します。
■ リラクゼーションが冷え性対策に効く理由
1. 自律神経が整い、血管が広がりやすくなる
ストレスが続くと交感神経が優位になり、
血管がぎゅっと縮まり、手足の末端が冷えやすくなります。
リラクゼーション（深呼吸・アロマ・マッサージ・瞑想など）は
副交感神経を優位にし、血流改善 → 体温上昇につながります。
2. 筋肉の緊張がほぐれて血流が改善する
肩や腰の緊張は血液やリンパの流れを妨げ、冷えを悪化させます。
アロマトリートメント
ヘッドスパ
ホットストーン
ストレッチ施術
ボディケア（手技マッサージ）
などのリラクゼーションは、筋肉の硬さをゆるめ、手足まで血液が届きやすい状態をつくります。
3. 睡眠の質が上がり、体温リズムが整う
冷え性の人は、睡眠が浅く、体温の“日内リズム”が乱れがち。
リラクゼーションは睡眠導入を助け、
夜間の深部体温の落ち方が自然になり、
翌日の体温コントロール力が高まります。
■ 冷え性に特に相性の良いリラクゼーション
● ホットストーンや温石（温熱リラク）
深部まで温めるので、冷え性との相性は非常に良好。
● 足つぼ・リフレクソロジー
足底刺激で血流改善。下半身型の冷えに◎。
● アロマリラクゼーション
ラベンダー、イランイラン、ジンジャーなどは血行促進とリラックスの両面で有効。
リラクゼーションは「冷え性改善の土台」
冷え性は以下のように複数要因が絡むため、
「温める＋リラックス」が最も効果的な組み合わせです。
筋緊張
ストレス
自律神経の乱れ
血行不良
睡眠の質低下
リラクゼーションはこれらを一気にケアできるため、
根本改善の補助として非常に価値が高いと言えます。
☆忍冬で冷え性に対抗しましょう！
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