女性らしいボディラインとは・・・　皆さんに伝えたい：2020年1月14日｜ダブルオー大津ときめき本店(W/O)のブログ

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ビューティー

投稿日：2020-01-14 11:25:08.0

女性らしいボディラインとは・・・　皆さんに伝えたい: トレーニングをはじめる時、様々な目的があるかと思いますがよく聞くのが
「痩せたい」という相談を受けることが多いです。

痩せることはもちろん大切なのですが私はただ、痩せるだけだと
本来の女性らしさがなくなっていくのでは?と感じております。

特に下半身の女性らしい、ボディラインをつくるには
「　お尻　」　と　「　ウエスト　」　との差が不可欠だと思います。

そこで今回はお尻のボリュームをつける種目をご紹介したいと思います！！

バンドスクワット。
スクワットは比較的、皆さんご存じかと思いますが、ただスクワットを行うのではなく
ふとももにバンドを巻くことによってより、お尻の筋肉に負荷を与えることができます♪

バンドはお尻を鍛えるうえで必要不可欠のアイテムです★

ブルガリアンスクワット。
片足で行うスクワットでシンプルな動きなのですが・・・

この種目を行うと、どうしても太もも前を使ってしまいます。

どうすれば改善できるのかというと
状態を少し前に倒す、かかとで押しながら上がるといった点を意識するだけでかなり
お尻にきいてきます。

ただ、一番大事なのはしゃがみかたと角度だと思います。
文字だけだと中々、お伝えするのは難しいです・・・

上記のような点を意識しても効かなかった場合、パーソナルトレーニング受けにきてください(笑)

今ならなんと・・・新春キャンペーンでパーソナルトレーニング６０分体験が１，０００円で
受けることが可能です！！

最後になりますが
冒頭の　「　痩せたい　」　という目的をお持ちの方へ～
食事量を減らし、体重を落とすことに専念することも、もちろん大切です。

ですがお尻にボリュームをつけることで女性らしいボディラインをつくることが出来、
特に自分から見えない、美しい後ろ姿をつくることができます(^^♪

道を歩いているときに、行き交う人の後ろ姿を見ていませんか？

つまり、自分も同じように誰かからみられているということです。

今日から　「　痩せたい　」　→　「　女性らしいボディラインを作る　」
に考え方をかえてみてはいかがですか？