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ダブルオー 大津ときめき本店(W/O)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-15 14:28:29.0
- ポテトチップスってなんで太るのか
- スーパーに立ち寄った際に懐かしいものを見つけたので購入しました！
約１５年前の野球少年だったころを思い出します。
上記のプロ野球チップスを購入すると一枚プロ野球選手のカードがついてくるんです！！
私は阪神タイガーズファンの為、特に阪神の選手のカードが出ないかと祈りながら
様々な駄菓子屋を巡っていた思い出があります♪
当時は栄養のことなど微塵も考えていませんでしたが今思うとあの時、お菓子ばかり食べていて
ご飯を食べることができないと悪い食生活をおくっていました・・・
そこで読者の方々の中でお菓子類をやめられない方がいるかと思います。
本日はお菓子類を食べすぎるとどのような悪影響を及ぼすのか、、、
お伝えできればと思います。
なぜ太る原因に繋がるかというと・・・
（ポテトチップスを例にします）
・脂がすごく付いているので食欲を暴走させる
・少ない割にカロリーが異常に高い
・いくら食べても満腹感が得られにくいので、多く食べてしまう
ポテトチップスは食欲を暴走させる脂がものすごく付いています。
ポテトチップスって平べったい形をしていて、表面積が非常に大きいんです。
そこに脂がたくさんついているので、摂る脂量が多い。
100gとか食べると余裕で400Kcalを超えます。多いものだと600Kcalを超えたりします。
加えて「いくら食べてもお腹に溜まりにくい」「脂で食欲が暴走」という最悪の条件が
ついてしまうので、最も太ると認定されています。
ダイエットするなら、ポテトチップスだけは食わないほうが良い！！
これだけは事実ですので是非受け止めてほしいと思います。
なぜ脂肪がついてしまうのかご理解いただけましたか？
完璧に辞める必要はありません！
ストレスが溜まらない程度に少しづつ減らすようにしてみてください。
減らした分をヨーグルトやフルーツなどに置き換えてみてください。
腸の調子を整えてくれる為、便通もよくなりますよ!(^^)!
カロリーも抑えられて腸の調子もよくなる、まさに一石二鳥ですね(^^♪
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