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ダブルオー 大津ときめき本店(W/O)のブログ
プライベート
投稿日：2020-01-17 12:52:48.0
- アクティブレスト(積極的休養)！笑
- こんにちわ♪
昨日は午前中、ご予約のお客様だけのセッションをさせていただき
午後からは瀬田にある立木観音さんにお参りに行ってまいりました！
場所がいまいち分からなかったので車のナビを設定して
いざ出発！！
しましたががナビは目的と違う場所に到着させました。笑
結局ナビなしで行くという。。。（ナビの意味。）
そんなこんなで・・・
無事到着できました！！！
さあここから８００段の脚トレスタート！
アクティブレスト(積極的休養)ってやつですね♪笑
オープン前にスタッフ３人で愛宕山を登ったときに
軽装すぎて散々な目に遭ったので今回は万全の準備で臨みました！
(前回は軽装すぎて代表の木原に怒られましたので。笑)
最初と最後は結構急な階段だったのでちょっとしんどかったですが、
案外スイスイと登れて、３０分も経たずに登り切りました＾＾
日頃のトレーニングの成果かな？
または前回怒られた反省を生かしてちゃんと準備してきたから？
そしてお参りして
ゆず湯を飲んで休憩して
登った道を下り出しましたが、
やっぱり下りは脚にきます。
一段下りるごと脚で身体を支えないといけないので
だんだんと脚に疲労が溜まってくる。。
無事に終わってその日は大丈夫でしたが
今日はバッチリ筋肉痛でした。笑
筋トレだけじゃなくてジョギングやランニングも
定期的したら筋肉痛にもならないんだろうなーと感じましたので、
これからちょっと琵琶湖沿いを走ろうかな♪
もし琵琶湖沿いを走っている私を見かけましたら
ぜひ気軽に声をかけてください♪
そしてそのまま一緒に走りましょう！！笑
うまく締められなかったですが昨日の私の休日でした＾＾
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