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ダブルオー 大津ときめき本店(W/O)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-18 20:42:17.0
- 姿勢をよくするには？
- こんにちは！
姿勢が歪む理由として「日常生活の行動」が挙げられますが、実際どんな動きが原因になるのか３つに分けて紹介していきます！1.長時間のデスクワーク(巻き肩や猫背)
最近は行動規制も緩和してきましたが、感染症などが原因で、在宅ワークやデスクワークが増えた方も多いかと思います
長時間座った状態でパソコンに触れていると、筋肉が凝り固まり柔軟性や可動域の低下に繋がります
2.片足に体重をかける(骨盤)
何かの待ち時間中、片足に体重をかけて立っていたりしませんか？
無意識のうちにやってしまう行動ですが、骨盤や背中の歪みに繋がってしまう為、要注意です。
3.足を組む(骨盤)
こちらも無意識のうちに行ってしまう動きです。
決まった脚の組み方を続けると、骨盤の歪みに繋がり、腰が疲労しやすくなるため要注意です。
知らず知らずのうちに、やっているかもしれない行動ですが、当てはまった方も多いのではないでしょうか。
日々の生活習慣を少し意識するだけで姿勢が悪くなるのを防ぐことが出来ます
ぜひ参考にしてみてください(*^_^*)
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