ゼロスポアドバンス
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ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
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投稿日：2021-06-18 16:04:06.0
- ゼロスポアドバンス 川崎 あなたの姿勢は何姿勢？
- こんにちは！ゼロスポアドバンスです！
私たちが普段立っている時は前面と後面の筋肉がお互いに引っ張りあった状態で均衡を保っています。
しかし！！現代人の多くがその均衡を保てていません、、、
その原因に「骨盤の歪み」 「インナーマッスルの低下」があります。
ノーマル姿勢耳・肩・股関節・膝・外くるぶしが床と垂直になっている状態が理想です
フラットバック
背骨は本来緩やかなS字カーブを描いているのが正常です。
しかしこの姿勢の場合、あるはずの緩やかなS字カーブがない状態で、首から腰にかけて真っ直ぐな背骨になっています。
真っ直ぐだからいい姿勢と思われるでしょうが、実は猫背よりも身体にかかる負担が大きいです！
猫背
猫背になる原因として有力な事は、日々の悪習慣です！！
・長時間の同姿勢によるデスクワーク
背骨や骨盤の歪み、インナーマッスルを低下させる原因になります。
・長時間のスマホ
画面を覗き込むような姿勢 前傾姿勢をとりすぎる事で首肩こりや猫背姿勢の原因になります。
反り腰
お腹がぽっこり出てきてスッキリしない原因は反り腰だからです！
骨盤が前傾した事で、お腹に力が入りづらくなり下腹部がたるんできます。
反り腰を改善する為には下半身のストレッチ・インナーマッスルの強化が必須になります！
消費エネルギーが高いのは下半身の筋肉なんですよー。
スウェイバック
背中が丸く頭が前に出た姿勢です。
骨盤が後傾し、股関節・お尻の筋肉・モモ裏の筋肉が硬く前屈ができない人の特徴的な姿勢です！
なりやすい人の特徴に長時間の同姿勢での作業をする事が多い人です！このように姿勢にも多くの種類があり、人それぞれ原因と治療内容が異なります。
当院では姿勢の判定は勿論ですが、一人一人に合わせたオーダーメイドの治療を行っています！
どこに行っても変わらない悩みのある方は是非一度お問い合わせ下さい！！
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