ゼロスポアドバンス
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 神奈川県川崎市川崎区日進町１－１１ 川崎ルフロン内
- 川崎駅徒歩3分川崎ルフロン8階[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,産後骨盤矯正]
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-27 11:00:48.0
- むくみ撃退！
- 本日は全人類の敵『むくみ』についてです。
むくみは、一過性、慢性的、病気の影響もありますが、今回は一過性のものに焦点を置いてお話ししていきます。
一過性ものは、生活習慣に原因があるといっても過言ではないでしょう。
例えば…
・夜更かしなどで寝不足
・不規則な食生活
・運動不足
・ストレス
そして、長時間同じ姿勢でいることです。
立ち仕事やデスクワークなど、ずっと同じ姿勢でいると、ふくらはぎの収縮作用によるポンプ機能が正常に働かなくなります。
その結果、足の血液が心臓に戻りにくくなり、うっ滞してむくみに繋がります。
ケア1 立ち上がる
1時間に一度は立ち上がりましょう。
座りっぱなしはふくらはぎに老廃物を溜め、お尻や太腿も圧迫されている状態になるためむくみの原因となります。
1時間ごとにトイレに立ったり、歩いてみましょう。
難しいという方は、座ったまま足首を回したり、とにかくふくらはぎの筋肉を使いましょう。
ケア2 冷え対策
冷えるとむくみの大きな原因となるので自宅でも靴下を履いたり、ブランケットをかけて暖かくしましょう。
湯船には毎日浸かる事が理想ですが、難しければ週の後半は浸かるようにしましょう。
これからの時期はどんどん冷え込むので好きな匂いの入浴剤を入れてみて、お風呂時間を楽しんでみてください。
むくみの症状や冷えの症状でお悩みの方はお気軽にご予約ください。
ZEROSPO-ADVANCE川崎
・神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
・川崎駅 徒歩5分
・京急川崎駅 徒歩10分
・営業時間:10:00～20:00
・定休日:年末年始
#川崎#川崎駅#京急川崎駅#神奈川#美容整体#整体#川崎サロン#口コミ高評価#国家資格保持者#完全個室#オーダーメイド#結果主義#実力サロン#ボディメイク #ダイエット#トータルビューティサロン#デトックス#酵素ファスティング#リンパマッサージ#体質改善#小顔 #小顔矯正#肩こり#肩コリ#肩こり解消#肩こり改善#美容 #リフトアップ#ほうれい線#シミ#シワ#美白#フェイシャル#痩身#脚痩せ#猫背#O脚#電磁パルス#EMS#リンパ#むくみ#脂肪分解#サイズダウン#痩せたい#ウェディング#ブライダル#出産#産後#産後ダイエット#姿勢改善#ぎっくり腰#寝違え#五十肩#ヘルニア#脂肪燃焼
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,480 【骨盤矯正】腰痛・むくみ・足の不調 ¥6480
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-25
-
●2025-09-22
-
●2025-09-20
-
●2025-09-20
-
●2025-09-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（33）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（1）
もっと見る
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 【肩こり/頭痛】しつこい肩こり/頭痛が気になる方へ ¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【腰痛/姿勢】徹底検査＋オーダーメイド整体で腰痛/姿勢改善！ ¥5980
|
|
新 規 |
¥8,000 【凝り・姿勢】姿勢改善にオススメ！整体＋EMS ￥8,000
|
|
新 規 |
¥5,980 【どのクーポンを選べばいいか分からない方へ】迷った方はこちら！￥5980
|
|
新 規 |
¥6,480 【鍼×オーダーメイド整体】頭痛,肩こり,腰痛,姿勢改善 ￥6,480
|
|
新 規 |
‐ ネット予約がxの時、 お電話ください。 （TEL：044-201-9500）
|
