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ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 13:25:51.0
- ぎっくり腰のタイプ別原因と症状
- こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE川崎です！！
今回は、多くの方が経験する「ぎっくり腰」について、タイプ別の原因や症状を詳しく解説します。◎ぎっくり腰とは？その正体を知る
ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。
突然腰に鋭い痛みが走り、動けなくなることが多く、重い荷物を持ち上げた瞬間や、くしゃみ・咳をした拍子に起こることもあります。
実は多くの場合、日常生活での小さな負担の積み重ねが原因となっています。
◎ぎっくり腰のタイプ別分類
ぎっくり腰は発生する部位やメカニズムによっていくつかのタイプがあります。ここでは代表的な3つのタイプをご紹介します。
1. 筋・筋膜性タイプ
最も多いタイプで、腰周辺の筋肉や筋膜が急に伸ばされることで損傷し、炎症や痛みが発生します。
長時間のデスクワークや中腰姿勢が多い人に多く見られ、川崎の整体院にもオフィスワーカーの患者様がよく来られます。
原因
・長時間同じ姿勢で筋肉が固まる
・急な動きや無理な姿勢
・運動不足で筋肉が弱っている
症状
・腰を動かすと鋭い痛み
・立ち上がる、前かがみになる動作が困難
2. 椎間関節性タイプ
背骨の関節部分（椎間関節）に負担がかかり、関節包や周囲組織が炎症を起こすタイプです。
加齢や姿勢不良により関節の可動域が制限されている場合に発症しやすく、整体院での矯正や関節調整が有効です。
原因
・猫背や反り腰などの姿勢不良
・長時間の立ちっぱなしや座りっぱなし
・重い荷物の繰り返しの持ち運び
症状
・腰を反らす動作で痛みが強まる
・安静にしても鈍痛が残る
3. 椎間板性タイプ
椎間板の中の髄核が圧迫されて損傷や炎症を起こすタイプです。
場合によっては椎間板ヘルニアに進行することもあり、慎重な対応が必要です。川崎の整体院でもこのタイプは特に注意を払っています。
原因
・急な前かがみ動作
・重い物の持ち上げ
・椎間板の加齢変性
症状
・前屈で痛みが強まる
・下肢のしびれや放散痛が伴うことも
痛みが軽くなったからといって放置すると、原因が解消されず再発しやすくなります。
もし急な痛みに見舞われたら、無理をせずゼロスポアドバンスに相談してください。
神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
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