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ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-30 16:09:27.0
- 骨盤が後傾すると調子が悪くなる？[川崎]
- こんにちは！
ゼロスポアドバンス川崎です。
最近姿勢悪いなと思うことはないですか？
骨盤が傾くと以下のような症状が出てしまいます。
1. 集中力の低下
背骨が丸まりやすくなり、猫背の姿勢を引き起こします。
この姿勢は、肩こりや首の痛みを招くだけでなく、長時間座っていると筋肉の疲労が増し、 集中力の低下につながります。
結果として、作業効率が下がり、ミスが増える可能性があります。
2. 腰痛や下半身の不調
腰に過度な負担をかけてしまうと、慢性的な腰痛を引き起こします。
また、脚のむくみやしびれ、股関節の痛みなど、下半身にさまざまな不調が出てきます。
これらの症状が進行すると、歩行や日常の動作にも支障をきたし悪影響を及ぼします。
3. 呼吸の浅さと疲労感の増加
姿勢不良は胸部が圧迫され、呼吸が浅くなります。
浅い呼吸は、体内に十分な酸素を取り入れられず、疲労感を増やします。
これにより、仕事中に息苦しさや倦怠感を感じやすくなり、パフォーマンスが低下しやすくなります。
4. 自律神経の乱れ
姿勢の悪化は、自律神経にも影響を与えます。
特に、交感神経が過度に刺激されると、ストレスや不安感が増し、集中力や気分の安定が損なわれます。
結果的に、仕事のパフォーマンスが低下し、メンタルヘルスにも悪影響を及ぼす可能性があります。
お困りごとありましたらお気軽にご相談ください！ZEROSPO-ADVANCE川崎![骨盤が後傾すると調子が悪くなる？[川崎]_20240830_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/25/09/I110472509/I110472509.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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