アンリュサックルのブログ
プライベート
投稿日：2020-05-12 20:08:21.0
- 止まらない食欲の正体！
- コロナ太りなんて言葉も生まれるくらい、
外出自粛で体の変化を感じている人は多いようです。
私も例外ではなく、、、
しかし動いてないわりに食欲だけは旺盛！
なんてことないですか？
運動不足や
ネットサーフィン三昧で昼夜逆転していると
睡眠の質が低下します。
睡眠不足の状態だとセロトニンというホルモンが不足して
身体は糖質を求めるようになります。
食べても食べても食欲が止まらない時は、
睡眠不足を疑い、夜の過ごし方や生活リズムを見直してみて下さい。
動いてないのに食べる量が増えれば太るの当たり前ですよねー。
と、自らの生活を省みて思いました。
そして大反省した次第です。。。-_-b
生活の中で無理なく身体を動かす方法を考えることにします。
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