アンリュサックルのブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-24 15:42:32.0
- 花粉症の原因は腸の汚れ？
- 花粉症シーズンに突入しました
今年は昨年に比べて飛散量がかなり多いとか。。。
マスクなどの予防策はもちろん、腸内環境を見直してみるのもありかもしれません。
なぜなら、花粉症患者が増加している一因として食生活が考えられるから
白砂糖
小麦
乳製品
食品添加物
これらの食品を口にする機会が多いほど腸内環境は悪化の傾向に
腸内細菌のバランスが崩れ悪玉菌が増えると
免疫システムが暴走し、アレルギーを引き起こしやすくなると言われています。
薬に頼る前に腸内環境の見直しを！！
〇和食中心の食事
〇上のNG食材を避ける
〇発酵食品や食物繊維で善玉菌を増やす
〇規則正しい生活リズム
〇食事量は腹八分目
早めの対策で健やかな春を迎えましょう！！
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