アンリュサックルのブログ
- 身体をクリーンアップするために大事なこととは?
- 体重を落としたいと食事量を減らしても効果が見えないという事ありませんか?
それは身体はいらないものを排泄できる状態ではないという事。
まずは体重よりもきちんと排泄できる身体に整えてあげることが大事です。
体内のいらないものとは具体的になんでしょう?
尿素やクレアチニン、尿酸、ビリルビンなど代謝活動の結果出た燃えカスなどの「老廃物」と、
アルコール、環境汚染物質、化学物質、エンドトキシンなどの「有害物質/毒素」という
大きく分けて2種類のごみのことを指します。
身体の中のごみを減らすのに大事な役を担っているのが肝臓と腎臓です。
肝臓はよく「沈黙の臓器」と言われるようにとても我慢強いのが特徴ですが
疲れてしまうとなかなか元に戻りにくい臓器です。
食べ過ぎ・飲みすぎに注意して食物繊維や抗酸化物質を上手にとりいたわってあげましょう。
また腎臓は高血圧や糖尿病などの悪影響を受けやすい臓器ですので
こちらも食習慣が大事になってきます。
減塩とカリウム摂取、精製された糖の摂りすぎに注意し
野菜・果物を多くとるよう心がけましょう。
腎臓・肝臓が疲れているときれいな血液を体内に循環させることができないため
酸欠状態の身体はエネルギーを作ることも使うこともままならなくなります。
結果、ごみはたまり続け
使われないエネルギーは蓄積していくというループにハマってしまうことに。。。
いらないものを捨てるとスッキリするのは家も体も同じ。
定期的に掃除をしてごみをきちんと捨てることが美と健康の秘訣。
何となく調子が悪い、食事がおいしくない、太りやすくなったと感じたら
肝・腎がお疲れかも?
食事の見直しをしてごみ出し出来る身体に戻してあげましょう。
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