アンリュサックル
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- 広島県福山市伏見町４－３１
- 全身を包む筋膜(ファシア）と静脈に着目したオールハンドの全身ケアで感動体験を！
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投稿日：2023-11-15 16:42:45.0
- 肩をゆるめてリラックス
- 急に寒くなり肩や首のこりでガチガチになってる人が増えました。
首周りは冷えやすいので気温の変化には敏感に反応しますね。
PC作業やスマホを見る時間が長くなり肩の内巻きやストレートネックが増え
肩まわりの緊張から呼吸が浅くリラックスできない人が急増中です。
肩が常に上がったままになりプロポーションも悪く見せてしまいます。
早いところ解消しましょう。
身体を相対的に見て、肩だけでなく関連する箇所も一緒に緩めると効果は長持ち。
循環を高めるジェルを使ってストレッチしながら関節をゆるめていくと
挙上していた肩がストンとキレイに落ちてきれいなラインに整ってきますよ。
何かと忙しない時期になりました。
呼吸が浅いとイライラしがちになります。
深い呼吸をしにくい骨格のままだと身体はどんどん辛くなるばかり。
全身の筋肉をゆるめてニュートラルな骨格で心身ともにリラックスしてください。
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