アンリュサックル
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- 広島県福山市伏見町４－３１
- 全身を包む筋膜(ファシア）と静脈に着目したオールハンドの全身ケアで感動体験を！
アンリュサックルのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-02 11:56:15.0
- 更年期世代に積極的にケアしてほしいパーツは？
- 閉経が近づくと
卵巣の代わりに副腎が女性ホルモンを分泌する働きを担ってくれたりします。
ということは、
更年期症状が軽く済むか強く出るかは
副腎が元気かどうかに影響されるという事です。
女性ホルモンの分泌状態に大きな波があったとしても
副腎が元気であれば感情や体調の波も
比較的穏やかな波で乗り越えられるはず！
だから副腎のケアをしていれば更年期を辛いと感じずに済むかもしれません。
まずは自分の身体と対話して日々の食事や運動習慣を調整し
ストレスのコントロールをすることが何より大事。
副腎疲労から慢性疲労状態が抜けない人は
栄養の取り方の工夫で副腎のケアをすると身体がウンと楽になるかもしれません。
副腎には質の良い糖をこまめに与えてケアしてあげてください。
新鮮な野菜や果物は効果的です。
旬の果物や干し芋、デーツや甘酒などは良い糖とミネラルが副腎をサポートし
疲れにくい身体に近づけてくれるお助けマンです。
おやつなどでこまめに補給してみてくださいね。
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