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投稿日：2024-01-27 14:58:54.0
- ちゃんと眠れる身体になろう！
子供のころはみなすごい寝相で動きまくっても熟睡できてますよね。
縦横無尽にゴロゴロしながら眠るのは絶賛成長中の証で
背骨を回旋させながらたくさん代謝して体の構造を作っているんです。
成長し大人になるにつれ眠れなくなってくるのは、
骨格が老化して背骨が歪んだことで回旋することが難しくなるから。
寝返りできないので、ただ寝ているだけでしんどくなっちゃったりするんです。
睡眠時に体内では様々な代謝活動が行われるので
眠れないと代謝は下がるし疲れも抜けにくくなってしまいます。
背骨のS字カーブがきちんとある身体であれば、
骨格のゆりかご効果で寝返りしやすく呼吸もしやすい
深く熟睡できる身体でいられます。
骨格が整って熟睡できる身体はよどみなく循環できるので
必要な栄養を取り込み、不要なものを排出できる。
だから若々しくキレイでいられるんです。
いつかのあの頃のように、自然なリズムでぐっすり眠れて
滑らかに動き回れる身体を取り戻したいなら
筋肉を鍛えるよりも骨格へのアプローチが近道かもしれません。
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