アンリュサックルのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-13 18:07:50.0
- 食欲お化けになってるときは！！
- 「無性に○○食べたいーー」というとき、
それは身体が発しているSOSのサインです。
私たちの身体の状態と味覚には深い関係があるので
それを知っておけば食事で栄養のバランスがとりやすくなりますよ！
・ものすごく甘いものを欲する 1 脳がストレス状態
2 マグネシウム不足
・しょっぱいものを好む 腎臓機能の低下
・酸っぱいものを好む 胃の不調・消化不良
・辛い物を好む 頑張りすぎ・働きすぎ
当てはまるものはありましたか？
心当たりがあったりドキッとしたら自分の癖と傾向を把握しておくだけでも
意識が働いて過食や偏食を抑えられるようになりますよ。
ベストな対策は、
普段から無添加や有機食材を選び、デトックスを重ねること。
そうして強い身体と心に整えておけば
ストレスを受けても極端な衝動に振り回されにくくなるはずです。
日々の食事は身体を作るので大切にしたいですね。
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