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PBクラブ 東広島スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 12:25:25.0
- 67歳椎間板ヘルニア
- 67歳椎間板ヘルニア
僕と一緒の腰痛原因です
どうしたらいいかは
筋肉つけて
体重を落とすことが
1番の近道です
それは彼もわかってますが
なかなか難しそうです
建築会社の社長で
接待とかがあり
飲み食いの機会が多いようです
しかし加圧筋トレし始めて
筋肉も程々つき
マスターストレッチで姿勢も良くなり
腰の負担も軽減され
最初よりは痛み痺れも緩和されたと
トレーニング効果と
意欲を燃やしてます
トレーニングは週一回３０分なので
きつくても我慢できる範囲
根気が1番の近道、学生時代は
剣道の有段者
ブイブイ言わせてました
筋肉の大事さは
よくわかってます
体が楽になってきて
モチベーションアップ
減量頑張ります
自分体自分で守るしかない
私はその手段を手伝うだけです
#加圧筋トレPBクラブ
#ダイエットスタジオPBクラブ
#週一回３０分で思わぬ効果
#忙しい人のトレーニング
#今生より根気
#誰でもできないのがダイエット
#巻き巻き健康
#健康感じながら減量
＃ただ痩せると体に毒
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