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ジャスミン(Jasmine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-12 13:13:37.0
- 身体を温めてくれるハーブのご紹介♪
- こんにちは！
Jasmineです(*^-^*)
まだまだ風の冷たい日が続いていますね！！
冬の朝、起きると足がキンキンに冷えているなんてことありませんか？
今日は冷え性でお悩みの方にオススメのハーブをご紹介したいと思います！
＊ローズマリー＊
新陳代謝を促し、手足の冷えや腰痛・筋肉痛にも良いといわれています♪内臓機能を高め消化を助けてくれる頼もしいハーブ。高い抗酸化力から「若返りのハーブ」ともいわれています♪
・入浴剤として・・・ローズマリー３～４本
・お料理と一緒に・・・約１本
＊ジンジャー＊
漢方薬や香辛料として古くから使用されてきた身近なハーブ。しょうが独特の辛みはジンゲロールという成分によるものなんだとか。血行促進・代謝アップ・滋養強壮、さまざまな効果が期待できます☆
・紅茶やはちみつレモンと一緒に・・・１/２片程度（すりおろしがオススメ）
・お料理と一緒に・・・１片（みじん切りがオススメ）
＊ルイボス＊
「不老長寿のお茶」と呼ばれ重宝されてきたハーブのひとつ。ミネラルが豊富に含まれていて、冷えや健胃の他、花粉症などのアレルギーにも期待できるのだそうです。
・飲み物として：煮出し・・・水１L：５gの茶葉（沸騰したお湯に弱火で１０分）
・飲み物として：水出し・・・水１L：１０gの茶葉（冷蔵庫で１０時間ほど抽出）
冷え性の方にオススメのハーブの中から、今回は身近なものをご紹介させていただきました！
お近くのスーパーなどで見かけたときは、ぜひお試しください♪（*^∀^*）
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