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セシオ(SEACIO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-06-23 14:37:32.0
- 不眠の原因はどこから？
- こんにちは！
いつもSEACIOのブログにお越しいただきありがとうございます♪
なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めて眠れない・・・などの症状はありませんか？
不眠症状は、過度のストレス・生活環境の変化・生活リズムの乱れなどによって起こるとされています。ストレスをいかに日常生活の中で緩和していくのかが、自律神経の乱れを改善するのに重要になってきます。
また不眠の状態が続くと、抑うつ・めまい・食欲不振などさまざまな症状が現れ、生活の質も低下してしまいます。女性の場合は、冷えやのぼせなど体調不良によって急性不眠が引き起こされることも多いです。
誰もがなりうる可能性がある"不眠症"ですが、日々の生活の中でしっかりと睡眠時間がとれていればストレスも早く解消できます！
＊日常生活を改善することで解消していく方法＊
★音楽や読書などリラックス時間を作る
★騒音や温度、明るさなど、心地よい環境作り
★軽めの運動
★睡眠時間の4時間くらい前に食事をとるようにして、1～2時間前に入浴
海水温熱は、睡眠の質の向上に期待できます。
お客様からは・・・
「夜中に何度も起きていたのが、施術を受けたら朝までぐっすりで1度も目覚めなかった」
「毎回、睡眠薬を服用しないと眠れなかったが、服用しなくても眠れるようになった」
「朝の目覚めがよくなった！」などの感想をいただいております。
不眠、ストレスなどで悩まれている方ぜひ海水温熱をおすすめします！
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ご来店お待ちしております
海水温熱士
高山 タカヤマ
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