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トータル カラダ ケア 24(TOTAL KARADA CARE 24)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-28 13:18:18.0
- 熱中症に注意しましょう！
- こんにちは、最近は暑すぎて昼間の活動が嫌になりますね。この暑さで有酸素運動を行うと熱中症になる確率が格段に増える為注意が必要です。
熱中症は脳がゆで卵状態になるのと同じと言われています。生卵からゆで卵にはなりますが、ゆで卵から生卵には戻りません。それが脳でなると考えると熱中症はかなり恐ろしいものだとわかります。
そんな熱中症を防ぐ為に有酸素運動をジムのマシンで行うか、明朝か夜間に行うようにしましょう。
どうしても昼間にしか時間が取れない場合には、帽子を被ったり水分補給をしっかり行ったりと色々と注意をはらいながら行うようにしましょう。
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