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トータル カラダ ケア 24(TOTAL KARADA CARE 24)のブログ

最新ブログ一覧

180件のブログがあります

1/18ページ 次へ

  • 誰でもできる!レコーディングダイエット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/13
    投稿者:
    後藤 美紀
    こんにちは!スタッフの後藤です♪先週から、たべてるものを把握しようと思いレコーディングダイエットを始めてみました!方法は簡単♪食べたものと体重を記録していくだけ!メモ帳で…続きを見る
  • 運動が続かない・・そんなあなたへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/12
    投稿者:
    三上 亮子
    運動が続かない最大の原因は目標設定と運動の選び方が間違っているから。実は運動が続かない最大の理由は、目的を決めることと運動の選び方の2ステップにあるんです。1つが目が目的が…続きを見る
  • 自律神経が乱れやすい春。対処法は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/4/9
    投稿者:
    後藤 美紀
    こんにちは!スタッフの後藤です♪4月も1週目が終わり、春到来という感じですね!春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようです。…続きを見る
  • 食事はトレーニングより大事?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/7
    投稿者:
    佐々木 健
    こんにちは、スタッフの佐々木です!トレーニング前にオススメしたい「食事を摂る」について今回はお話したいと思います!★筋トレの1~2時間前には食事を済ませましょう★食事は食…続きを見る
  • 体脂肪が増えてきた。。。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/6
    投稿者:
    後藤 美紀
    こんにちは!スタッフの後藤です♪私自身のお話なんですが、、、体脂肪率が増えてきました!!!30%台になると、見た目も少しぽっちゃりめになってしまうことも多いです。35%を超え…続きを見る
  • トレーニングを始めたての方が意識すべきこととは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/5
    投稿者:
    佐々木 健
    こんばんは、スタッフの佐々木です!最近友達や知り合いにジムに通いたいとの相談をよく受けるので、ジムに通い始めたての方が意識してみるといいことについて話していきます!★ジム…続きを見る
  • 360°美しい、夏のすっきりボディ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/5
    投稿者:
    三上 亮子
    暖かい季節になって、あっという間に夏もやってくる。今からビキニの似合う身体作りをして、夏のすっきりボディを目指してみませんか?今回はビキニの似合う身体になるためにしたいボ…続きを見る
  • 新年度!気持ち新たにジムデビュー!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/3
    投稿者:
    佐々木 健
    こんにちは、スタッフの佐々木です!四月になり大きく環境が変わられた方が多いと思います!デスクワークが多くなり運動不足解消のためジムに行こうと思っても、トレーニング方法もわ…続きを見る
  • 夏までに痩せたいあなたへ、、、
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/2
    投稿者:
    後藤 美紀
    こんにちは!スタッフの後藤です♪あっという間4月になりました。夏までに痩せたい。自身をもって薄着をしたい。夏もあっという間にやってきます。運動と食事管理は必須条件です♪そ…続きを見る
  • 無料でご案内いたします♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/1
    投稿者:
    松田 千裕
    外からではジム内の様子が分からず不安ですよね?ジム内が気になるけどどうしたらいいの?そんなお客様にはスタッフが無料で施設内をご案内させていただきます☆ロッカー、水素水、そ…続きを見る

トータル カラダ ケア 24(TOTAL KARADA CARE 24)のクーポン

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