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トータル カラダ ケア 24(TOTAL KARADA CARE 24)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-09 21:02:54.0
- トレーニングを継続したいなら
- こんにちは！
スタッフの佐野ですジムに通っていたり自宅や外で運動するなど、様々な方法でダイエットなどしているかと思います。
その中でも、ジムに通ったけど続かない。運動が続かない。
そんな方へのお話です！
続かない理由もそれぞれあるかと思いますが、パーソナルの様にトレーナーに励まされたりトレーニングをする日程を決めるなどの強制力を使うのはいいと思いますが、お金はあまりかけたくないという方もいますよね。
もしパーソナルをしないのであれば、目標を設定するの も大切です。
体重をいつまでに何キロ落とすとか、毎日必ず決めた運動をするなど自身が継続出来そうな目標を決めましょう！
もちろん出来ない、難しい目標にしてしまうとモチベーションは上がりづらいと思うので、出来そうな目標にすることが大切です！
どれくらいで設定していいかわからないという時は、当店へご相談ください！
相談は無料です！
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