パーソナルトレーニングジム グロウ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1Fあおい珈琲テナント内
- 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分
パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のブログ
- お茶に含まれるカフェインについて!
- こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)
日頃の水分補給として、お茶を飲まれている方は多いと思います。
茶葉にはカフェインが含まれており利尿作用によって水分が排出されやすくなるため、普段の水分補給にはお茶よりも水をオススメしています。
カフェインには頭が冴え、眠気を覚ます効果があります。
また脂肪燃焼を促進する効果もある為、運動前に飲むことで集中力UP・ダイエット効果UPなどの恩恵を受けることが出来ます。
一方で過剰摂取によって心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症といった症状が出ることも。
英国の食品基準庁では妊婦がカフェインを摂り過ぎると、出生時に低体重となるなどの健康リスクが高くなる可能性もあります。
お茶にはその種類によって、カフェインの含まれていなるものとそうでないものがあります。
具体的には、茶葉から作られる緑茶・ウーロン茶・紅茶にはカフェインが多く含まれており、穀物から作られる麦茶・そば茶やルイボスティーにはカフェインは含まれていません。
またジャスミン茶は緑茶に花(ジャスミン)の香り付けをした製品なので、当然カフェインは含まれています。
そしてお茶に含まれるカフェイン量は、収穫する時期によって変動します。
特に新茶の若い芽に多く含まれており、熱を過ぎるとカフェイン量は急激に低下します。
春に摘まれた新茶や若い芽から作られたお茶は、香りやうまみが強いため良いお茶とされています。
そのためグレードの高いお茶はカフェイン量が多くなる傾向にあります。
逆にほうじ茶は若い芽を使用せずに作る事が多いので、他のお茶よりも若干ですがカフェイン量が少ないと言えます。
カフェイン自体の摂取は悪い物ではありませんが、水分量の低下や過剰摂取による症状も頭に入れておきたいところです。
飲み過ぎに注意する、水(カフェインを含まない飲み物)をより多く飲むといった心がけをしてみましょう!
~パーソナルトレーニングジムGROW~
▼公式お問い合わせ ~Official Inquiry~▼
GROW公式LINE:@grow_gym
GROW本店ホームページ:https://grow-0106.com
GROW本店 Instagram:personalgym_grow2020
四条烏丸店ホームページ:http://grow-k.ms-sys.co.jp/
四条烏丸店 Instagram:Karasuma_grow2021
公式 Mail:personalgym.grow@gmail.com
新 規 |
¥5,000
【1番人気!初回体験2回実施】マンツーマン指導で目標を明確【6月残3枠♪】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-02
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(27)
- 2024年4月分(22)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(18)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(18)
- 2023年9月分(17)
- 2023年8月分(18)
- 2023年7月分(12)
- 2023年6月分(22)
- 2023年5月分(22)
- 2023年4月分(27)
- 2023年3月分(21)
- 2023年2月分(18)
- 2023年1月分(21)
- 2022年12月分(24)
- 2022年11月分(23)
- 2022年10月分(25)
- 2022年9月分(21)
- 2022年8月分(20)
- 2022年7月分(24)
- 2022年6月分(21)
- 2022年5月分(28)
- 2022年4月分(30)
- 2022年3月分(24)
- 2022年2月分(20)
- 2022年1月分(19)
- 2021年12月分(12)
- 2021年11月分(13)
- 2021年10月分(14)
- 2021年9月分(11)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(10)
- 2021年5月分(9)
- 2021年4月分(8)
- 2021年3月分(10)
- 2021年2月分(8)
- 2021年1月分(9)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(1)
もっと見る
パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【1番人気!初回体験2回実施】マンツーマン指導で目標を明確【6月残3枠♪】 ¥5,000
|
新 規 |
【初回体験】シェイプアップ・ダイエットしたい方必見♪ ¥3,850→¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
【初回体験】美尻美脚でスタイルアップ・浮腫解消へ♪ ¥3,850→¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
【初回体験】下半身太り改善へ専門的指導でスタイリッシュに♪¥3,850→¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
【初回体験】膝痛・腰痛の改善や予防向けトレーニング指導♪ ¥3,850→¥2,500 ¥2,500
|
新 規 |
【初回体験】二の腕や肩凝り改善!細かな部位まで拘って改善♪¥3,850→¥2500 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。