1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関西トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン滋賀トップ   >  
  5. パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

パーソナルトレーニングジム GROW

パーソナルトレーニングジム グロウ

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1Fあおい珈琲テナント内
  • 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分

パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2022-12-04 13:08:03.0
冬に旬を迎えるオススメ食材!
こんにちは!パーソナルトレーニングジムGROWです!(^^)

冬に旬を迎えるオススメ食材!_20221204_1
                                                                                                            
本日は冬に食べたい旬の食材をご紹介していきます!


■エビ
タンパク質が豊富で、なおかつ低脂肪なことからダイエット向きの食材です。
各種ミネラルやビタミンE、アスタキサンチンなども多く含まれていて、細胞の老化(サビつき)防止にも効果的です。
クルマエビは秋~冬にかけて、甘エビは甘みが増す冬が旬となります。

■鱈(タラ)
魚の中でトップクラスに脂質の少ない白身魚です。
タンパク質量も多く、100gからおよそ18gのタンパク質を摂る事ができます。

■小松菜
鉄分とビタミンCが豊富に含まれており、ビタミンCのおかげで鉄を吸収しやすい野菜です。
また牛乳並みのカルシウムが含まれているので、骨や歯の健康にとっても嬉しい食材と言えます。
1年を通して流通していますが、冬の寒さにさらされることで葉が厚く柔らかくなり、甘味が増していきます。

■キャベツ
妊娠中に多く必要な葉酸を始め、ビタミンC、K、カリウムをしっかり摂る事ができます。
またキャベジン(ビタミンU)というアミノ酸の一種を多く含んでおり、胃潰瘍になりにくくする効果があります。
季節ごとに特徴があり、冬キャベツは葉がしっかり巻いていて甘味があるため、煮込み料理に向いています。

■長いも
食物繊維やレジスタントスターチ(難消化性デンプン)が豊富なおかげで、血糖値の急上昇を防ぎ体脂肪の蓄積を抑えることが出来ます。
ダイエットだけでなく、肥満から発症しやすい糖尿病や動脈硬化を予防することができます。
また独特のぬめり成分が胃腸の粘膜を保護して、胃腸の働きを活発にすることで食欲が増進されやすくなります。



~パーソナルトレーニングジムGROW~

▼公式お問い合わせ ~Official Inquiry~▼
GROW公式LINE:@grow_gym

GROW本店ホームページ:https://grow-0106.com

GROW本店 Instagram:personalgym_grow2020

四条烏丸店ホームページ:http://grow-k.ms-sys.co.jp/

四条烏丸店 Instagram:Karasuma_grow2021

公式 Mail:personalgym.grow@gmail.com
おすすめクーポン

¥2,500

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】下半身太り改善へ専門的指導でスタイリッシュに♪¥3,850→¥2500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW) 小西 雄也
ご来店お待ちしております
GROW代表/パーソナルトレーナー
小西 雄也コニシ ユウヤ
投稿者
パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW) 小西 雄也

GROW代表/パーソナルトレーナー

小西 雄也

コニシ ユウヤ

皆様の【成長/GROW】と【なりたい身体】へ導きます

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【1番人気!初回体験2回実施】マンツーマン指導で目標を明確【6月残3枠♪】

¥5,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回予約限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】シェイプアップ・ダイエットしたい方必見♪ ¥3,850→¥2500

¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】美尻美脚でスタイルアップ・浮腫解消へ♪ ¥3,850→¥2500

¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】下半身太り改善へ専門的指導でスタイリッシュに♪¥3,850→¥2500

¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】膝痛・腰痛の改善や予防向けトレーニング指導♪ ¥3,850→¥2,500

¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めて来店される方
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】二の腕や肩凝り改善!細かな部位まで拘って改善♪¥3,850→¥2500

¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回予約限定
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のブログ(冬に旬を迎えるオススメ食材!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/