パーソナルトレーニングジムグロウ ミナミクサツホンテン
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パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のブログ
- 日本人と外国人の骨格の違い
- こ んにちは!
パーソナルトレーニングジムGROWです(^^)
皆さん理想の体型ってありますか?
筋肉質な身体やスラっと締まった身体と人それぞれでしょう。
でも1つ注意点があります!
「あなたが目指している人は日本人ですか?」
一体これの何が問題かご説明致します。
まず男性女性共通して、我々日本人と外国人とでは体の作りそのものが異なるケースが多いです!
大きな特徴として
・骨盤
[日本人]真っ直ぐ,後傾
[外国人]真っ直ぐ,前傾
・姿勢
[日本人]真っ直ぐ,猫背
[外国人]真っ直ぐ,反り腰
という違いがあります。
骨盤が違えば姿勢も変わりますし、
姿勢が違えばたとえ身長体重筋肉量が同じでも体の見た目が変わります。
まあ上記の違いはトレーニングやストレッチで改善できます♪
ですが違いはまだあるんです・・・
骨格の違いです。
女性の方々なら「ウェーブ骨格」や「ストレート骨格」という言葉を聞いたことある方多いんじゃないですか?
[ウェーブ骨格]上半身 細,下半身 中
[ストレート骨格]上半身 中,下半身 細
[ナチュラル骨格]上半身 中,下半身 中
のように骨格が違うことで太くなる場所、細くなる場所が変化します!
我々日本人はウェーブ骨格が多く、外国人はストレートやナチュラルが多い傾向にあります!
つまり人種によるそもそもの身体の違いを見ずに、ひたすら努力しても目標通りにならず悲しい思いをする可能性があるんですね!
目標とする方は自分と体格や骨格が似ている方を選び、理想の自分になりましょう♪
~パーソナルトレーニングジムGROW~
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