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パーソナルトレーニングジム GROW

パーソナルトレーニングジム グロウ

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パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のブログ

おすすめデザイン
投稿日:2023-10-28 19:46:50.0
どうしてアサイーボウル人気なの?
こんばんは!
パーソナルトレーニングジムGROWです(^^)v

最近若い女性に人気なアサイボール!!
有名人・モデル・YouTuberやダイエットをされてる方がよく食べられているイメージですね!
どのような効果があるのか、、、
どうしてアサイーボウル人気なの?_20231028_1

【アサイーボウルとは?】
アサイーボウルはアサイのスムージーの上にグラノーラやフルーツを沢山のせて、上からはちみつをかけてボウルに盛り付けたスイーツのことです^ ^

【アサイーに含まれる栄養素は?(・・?)】
◎鉄分が含まれている
鉄分の効果は、、、
・血液の材料になる
・貧血を予防してくれる
鉄分は汗や尿として排出されやすい栄養素です。

◎ポリフェノール
アサイーに含まれるポリウェノールは、老化予防に役立つことも分かっています。
抗酸化力を持つポリフェノールを取り入れるとストレスや紫外線などで過剰に発生する活性酸素の働きを抑え、血管や皮膚などの細胞を若々しくしてくれる役割があります。

◎美肌効果
アサイーには、肌荒れ防止に効果的なビタミンB群や、コラーゲンの生成に欠かせないビタミンC、ホルモンバランスを整えるためビタミンEなどが含まれているため、美肌効果が期待できます。

【アサイーボウルが流行っている理由は?(・・?)】
色鮮やかで可愛い入れ物に入っていて、Instagramなどで映えると言うのも1つの理由かと思います!
ですが、凄く美味しく、上記のような効果があるので、お腹が空いたらお菓子ではなくアサイーボウルに置き換えて食べられることが多くあります^ ^

美味しいので是非食べてみて下さい!!

~パーソナルトレーニングジムGROW~

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投稿者
パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW) 加藤 遥

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