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パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL

パーソナルトレーニングアンドボクシングジムウィル

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1 グレース鶴見二番館1F
  • 岩倉駅北口徒歩4分

ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-28 11:26:22.0
股関節の動きが悪くなってくると
パーソナルトレーナーの櫻井です^_^

股関節が硬い、良く聞ききますが

硬い!!認識しているのにそのまま放置していませんか?

股関節も全然動かしてい無いと身体はどうなるのか

 骨盤の歪みが生じる
股関節は骨盤と直結しているため、動きが悪くなると骨盤の傾きやねじれが起きます

結果 姿勢が崩れ、腰痛や坐骨神経痛の原因になることがあります

 腰や膝に負担がかかる
股関節が十分に動かない分、代わりに腰や膝が余計に動いて補おうとします

結果 腰痛、膝痛、変形性関節症などのリスクが上昇

 歩行バランスが悪くなる
歩くときに股関節がスムーズに回旋しないため、
歩幅が小さくなり、転倒のリスクが高まります。

 お尻や太ももの筋肉が硬くなる
特に大臀筋やハムストリングスがこわばり、血行不良や冷え、むくみを起こしやすくなります

 代謝が下がる
股関節まわりは太い血管とリンパが通る場所。
動きが悪いと血流、リンパ流が滞り、

下半身太り、むくみ、冷え性につながることも

これだけ、身体に影響を与えてしまいます(>_<)

ただやみくもに動かしても、動かしきれてない部分なども

出てきたりします

しっかりと可動域を広げて、動かし方なども
レクチャーし、お伝えしていきますので

是非、お問合せください♪

 パーソナルトレーニングに、ファスティング

 食事管理、ファスティングのカウセリング

 体験トレーニングもご指名頂けますと

   私も対応しておりますので

ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい^_^

パーソナルトレーニング&ボクシングジム
        WILL

  愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
   グレース鶴見二番館1F

    090-3380-9433
股関節の動きが悪くなってくると_20251028_1
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ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 櫻井 政裕
ご来店お待ちしております
マネージャー トレーナー 
櫻井 政裕サクライ マサヒロ
投稿者
ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL) 櫻井 政裕

マネージャー トレーナー 

櫻井 政裕

サクライ マサヒロ

楽しく厳しくしっかりダイエットをサポートします♪

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ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ(股関節の動きが悪くなってくると)/ホットペッパービューティー

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