ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-28 15:53:23.0
- トレーニングだけでは痩せない!?
- パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレ
ーナーの安田です!!
ダイエットを決意して、まずは何から始めたら良いか分か
らず、迷った方も多いと思います!!
ダイエットには運動ももちろん同じぐらい大切ですが、
「食事」が一番大切だと感じています!!
どれだけ筋トレやウォーキングをしたとしても、食事の
内容を変えずに、好きなものばかり食べていたらなかな
か痩せるのは難しいです…。
基本大体の方は、「食べ過ぎ」が原因で太ります。
ですので、まずは運動より「食事」に目を向けるのが大
切です^ ^
それならトレーニングする意味がないんじゃない?と思
った方もいると思いますが、それは間違いです!!
トレーニングをする理由として。。。
・筋肉量が増えて、全体的に引き締まる
・代謝が上がり、リバウンドをしにくい
・健康に良い
・睡眠の質が向上する
など様々なメリットがあります♪
食事と運動を組み合わせて、健康的でリバウンドしにく
いダイエットして行きましょう^ ^

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