ほぐし処 松仁堂のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 10:15:30.0
- 更年期に肩こりや頭痛が増えるワケ
- 「最近なんだか肩が重いなあ」
「頭がズキズキする日が多い」…
更年期を迎えた世代からよく耳にする声です。
これはもちろん、単なる気のせいではなく、
身体が変化してますよというサインなんですね。
大きなポイントはホルモンの変化。
女性ホルモンのエストロゲンは、血管をやわらかく
保ち、全身に血を巡らせるサポートをしてくれます。
でも更年期に入るとその分泌が少なくなり、
血流が停滞ぎみに。すると肩周りの筋肉は血流不足で
固まりやすく、頭にも十分な血が回らなくなって
「ズーン」とした重だるさや頭痛につながる訳です。
加えて、この時期は自律神経もゆらぎやすい。
夜なのに寝つけなかったり、ちょっとしたことで気分
が沈んだり、急に汗が噴き出したり…。
一見バラバラに見える症状ですが、背景はひとつ。
身体のバランスが今までと違う形に
切り替わっているのです。肩こりや頭痛が顔を出して
くるのは、その一部ということです。
整体では、まず固まった首や肩をじっくりほぐして
血のめぐりを取り戻します。
ゆっくり圧を加えていくうちに、だんだん呼吸も
深くなっていくのを感じられるはず。
さらに背骨や骨盤の歪みを整えると、
自律神経のONとOFFの切り替えがスムーズになり、
身体のスイッチが軽やかに入れ替わります。
ここに足つぼをプラスすると、足先からポカポカして
全身が巡り出す感覚が生まれ、むくみのケアにも
繋がります☆
朝起きたときに肩が軽く、頭痛に悩まされることなく、
気分よく一日をスタートできる。
週末には趣味やお出かけを楽しみながら
「今日は調子がいいな」と思える。
そんなふうになれたら最高だと思いませんか？？
自分のペースで過ごせる日常というものは、
“更年期だから仕方ない”と諦める必要はありません。
五日市の松仁堂は、
そうした更年期の揺らぎをやさしく受け止める場所。
肩こりや頭痛に振り回されない心地よい毎日を
取り戻すために、まずは一度体験、いかがでしょう？
いつでもお待ちしております！
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