ほぐし処 松仁堂のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 10:44:29.0
- 慢性腰痛と急性腰痛（ギックリ腰）の違い
- 腰痛といっても、いくつかの種類があります。
長年じわじわと続く“慢性腰痛”と、
ある日突然動けなくなる“ギックリ腰（急性腰痛）”
状況は似ていても原因も対処もまったく異なります。
慢性腰痛は、筋肉の緊張や血流の滞りが原因。
いわば“サビついた腰”と言えますね。
一方、ギックリ腰は急な力みや過度な負担で
筋肉や靭帯が炎症を起こす“ケガの腰”。
つまり、腰の捻挫に近い状態です。
慢性は“動かして回復”、急性は“動かさず回復”。
この見極めを誤ると悪化してしまいます (-_-；)
ギックリ腰の時にストレッチを行うのは逆効果！
発症したら、まずアイシングをして 安静が第一。
重症になると着替えやトイレすら困難になる場合も
ありますので、無理をせず 身体を休めたいですね。
当店では、まず“歩く”“立てるか”など動作を確認。
炎症や熱感があればアイシングを優先します。
そして落ち着いてきたら、腰をかばって硬くなった
筋肉を中心にケアを行う方針にしています。
痛みが強いと、“揉めば楽になる”と思いがちですが
見極めこそ早期回復の鍵だとがんが得ます。
違いを知り、正しくケアすること。
腰の声に耳を傾ける時間を、
ぜひ今日作ってみてくださいね。
腰に関するご質問も お気軽にご相談ください☆☆
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