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キャットナップ整体院(CATNAP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 16:14:36.0
- この時期の不調、腸のむくみかも！
暑い夏がやっと通り過ぎ、季節が秋へと変わろうとしていますね。
そんなちょっとアンニュイになっていまう時期ですが、最近、いつもよりもお腹の不調や、張り、
骨盤周りの重だるさを感じる方が多いように思います。
こういった症状は腸がむくんでいる事が原因かもしれません。
腸が浮腫む原因は様々ですが本日は特に、季節の変わり目に腸がむくむ原因と、症状、
その対策を紹介していきたいと思います。
●季節の変わり目にどうして腸がむくむの？
季節の変わり目は朝晩の寒暖差が大きく激しくなり、気圧の変化などもあることからストレスを感じやすく、交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかなくなりやすい時。
腸の煽動運動は副交感神経が優位な時に活発になるため、腸の動きを司る自律神経が乱れると腸にも影響が出てしまうのです。
ここでいう、腸の浮腫みとは主に大腸のことになります。
大腸は小腸から運ばれた食べ物の食べ物の水分を吸収し、排出する為の準備をする働きがあります。
働きがしっかりしていれば腸壁から水分を吸収できますがそれが上手くいかないと
吸収された水分が排出されず腸が浮腫んだ状態になるのです。
●腸がむくむと出るこんな症状
・ぽっこりお腹・腹部の張り
腸に水分やガスが溜まり、常にお腹が張ったような感覚に。
・残便感・便秘
排便後もスッキリしない、便が出にくい、便秘が慢性化する。
・ガスが溜まりやすい・おならが臭い
腸内環境の悪化で発酵ガスが増え、張りや不快感が出る。
・肌荒れ・くすみ・ニキビ
老廃物の排出が滞ることで、肌にも影響が出る。
・冷え・むくみ・疲労感
血流や代謝が悪くなり、全身の不調につながる。
・痩せにくくなる
腸の働きが低下し、代謝が落ちてダイエット効果が出にくくなる。
・腰痛
腸管内に水分やガスが過剰に溜まり、腹部が張ることで内圧が高くなり
腰椎周辺の筋肉や神経を圧迫することで、腰痛や鈍い違和感を引き起こすことがあります。
・何となく気分が沈みがちに
大腸は悲しみや鬱々とした感情を消化するといわれ、そこに滞りがあると感情も蓄積してしまいます。
文字数の関係で次の記事へと続きます→
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