ホンカクシンキュウインハリマジック ダイカンヤマ
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ハリマジック 代官山(HARI MAGIC)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 10:55:43.0
- ここからの季節、身体で気をつけたいこと
- いつもご視聴いただきありがとうございます！
気温が下がり始めるこの時期は、知らないうちに身体が冷えやすくなり、筋肉の動きも鈍くなります。自覚がないまま「いつも通りに動ける」と思って急に動き出すと、筋肉や関節に負担がかかり、痛めてしまうケースが増えます。
特に以下の点に注意が必要です。
・朝の急な動作や、布団から一気に起き上がる動作
・運動前のウォーミングアップ不足
・湯船に入らずシャワーだけで済ませてしまう生活
・冷えや血行不良を放置したままの長時間の同じ姿勢
冷えは筋肉の柔軟性を低下させ、関節の可動域も狭くします。その状態で急な負荷がかかると、ぎっくり腰、寝違え、肩の痛みなどにつながりやすくなります。
日頃から湯船に浸かって身体を温めることや、軽いストレッチを取り入れて巡りを整えておくことで、こういった不調は大きく予防できます。
季節の変わり目こそ、少し早めのケアと準備が大切です。
気になる違和感があれば、お気軽にご相談ください。
【代官山/鍼灸/美容鍼】
美容鍼灸/美容鍼/東洋医学/経絡/予防医学/体質改善/整体/食いしばり/顎関節症/エラ/しわ/くすみ/小顔/小顔矯正/リフトアップ/頭痛/肩こり/腰痛/睡眠/自律神経調整/脳疲労/めまい/ヘッドスパ/整体/骨盤矯正/骨格矯正/ハイパーナイフ/妊活/マタニティ/ゴルフ/代官山/恵比寿/渋谷
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鍼灸師
奥田 広大オクダ コウダイ
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