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シンメトリー 郡山のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 21:29:32.0
- 毎日のケアに☆
こんにちは♪
本日は第二の心臓とも言われている
【ふくらはぎ】のお話です♪
ふくらはぎは…
血液を心臓に戻したり
リンパ液などの体液を
カラダに巡らせるための重要な働きをしています。
その巡りが悪くなると…
老廃物が溜まり、むくみの原因になります。
ふくらはぎをマッサージして、運動不足を補い全身の巡りをよくしてあげるのがおススメです！
ふくらはぎをマッサージすると、血流が促進され体に不要な老廃物が体外に排出されます♪
デトックス効果や基礎体温が上昇するなどのメリットも！！
他にもたくさんあります↓↓
・心臓などの臓器の負担を抑え血圧が安定する
・基礎代謝が向上し体脂肪を燃焼しやすくする
・細胞が活性化されることでアンチエイジング効果が期待できる
・自律神経の乱れを整え不眠などが改善される
・免疫力の向上で風邪にかかりにくくなる
さすが、第二の心臓と言われるだけありますね！
さらには！
・排泄物の量が増える
・眠くなる
・のどが渇く
などの変化が起こることがありますが、それは巡りがよくなっている証拠で一時的な反応になります。
下記の症状があるかたは、ふくらはぎマッサージを特にお勧めします！
・パンパンに張っている
・すぐに疲れてしまう
・ちょっと動いただけで吊りやすい
当てはまる方いらっしゃいましたか？
まずはふくらはぎ！
もしできれば膝裏・足裏も揉んでみて下さい♪
自律神経の乱れも整えてくれますので
不眠改善になります。
免疫力アップになりますから
風邪の予防対策になりますよ☆
テレビ見ながら、音楽聴きながらなど、何かと一緒にやると一石二鳥！
是非ふくらはぎのマッサージ毎日続けてくださいね♪
月1回くらいはサロンでの本格ケアも
生活の中に取り入れてみてくださいね♪
エステサロンシンメトリー郡山店
スタッフ一同
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投稿者
郡山店 スタッフ
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