八千代大和田整骨院のブログ
- 筋トレは年齢とともに欠かせない健康習慣
- みなさんこんにちは!
八千代大和田整骨院です。
今回のテーマは「筋トレがなぜ今後の未来に必要なのか!?」
年齢を重ねると、「筋力の低下」「体のバランスの崩れ」「代謝の低下」など、さまざまな身体の変化が現れてきます。これらを放っておくと、日常生活での転倒やケガのリスクが高まり、健康寿命を短くしてしまう可能性もあります。そこで重要になってくるのが「筋トレ(筋力トレーニング)」です。
筋トレと聞くと、若い方やアスリートが行うイメージがあるかもしれませんが、実は中高年こそ積極的に取り入れるべきです。筋トレには、筋肉の衰えを防ぐだけでなく、姿勢の改善や関節の安定にも効果があり、腰痛や肩こりなどの不調予防にもつながります。
当院では、施術だけでなく、日常でできる簡単な筋トレやストレッチのアドバイスも行っております。痛みの緩和だけでなく、「予防」と「再発防止」も大切にしています。無理なく継続できるトレーニングを、ぜひ一緒に取り入れていきましょう。
年齢を理由にあきらめず、今からでも十分に身体は変わります。将来の自分のために、今日から少しずつ始めてみませんか?
当院では、筋トレには楽トレというインナーマッスルに特化して鍛えることの出来る電気機器があります。アスリートでも受けられて腰痛や姿勢維持には効果抜群です。
ぜひ筋力不足で悩んでいる方はお気軽に当院へご相談ください。
~こんな症状をお持ちの方~
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します!
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☆八千代大和田整骨院☆
☆受付時間☆
【平日】9:15~13:00/15:30~20:15
【土日・祝日】8:00~12:30/15:00~17:00
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