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上石神井かえで整体院のブログ
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投稿日：2023-06-05 09:11:44.0
- 【慢性的な肩こり】原因と改善策
- 「慢性的な肩こり」は生活習慣や体の使い方に起因し、長時間のデスクワークや重荷、ストレスや栄養不足が加わると悪化します。
その改善方法として、
・適度な休息
・ストレッチや軽い運動
・ビタミンEやビタミンB群を含む食事の摂取
これらがとても有効です。
さらに、猫背は肩こりの大きな原因です。
背筋を鍛え、猫背を改善することで、肩周りの筋肉の負担が軽減し、肩こりが予防できます。
猫背矯正プログラムが肩こりの軽減に有効であるとの研究結果もあります。
生活習慣の見直しと体のバランスを整えることで、肩こりの根本的な改善が可能です。
当院では姿勢や身体のゆがみに重きを置いて、猫背矯正や姿勢改善を図りながら、慢性的な肩こり改善を目指しています。
当院で姿勢を見直して、肩こりを解消してみませんか？
丁寧なカウンセリングで原因をしっかり突き止めていきます！
ご来院お待ちしてます！
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