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LECT【レクト】

レクト

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
  • 東急東横線・JR横浜線菊名駅西口徒歩約30秒

レクト(LECT)のブログ

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552件のブログがあります

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  • 筋肉を作る為の食事について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-12 15:09:38.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は筋肉を作る為の食事について説明し参ります!皆さん、運動をして体づくりをする場合は食事もとても大切です!運動をするときに大切な栄養素…続きを見る
  • いよいよ明日!LECT EAST店オープン!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-01-11 21:37:01.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    いよいよ明日、2022年1月11日(火)にパーソナルトレーニングジムLECTの2号店「LECT EAST」をオープンします。明日に向けて急ピッチで最終準備中です!内装の様子はまたのブログで公開…続きを見る
  • 今年も宜しくお願い致します!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-06 11:00:28.0
    投稿者:
    國井 裕平
    新年明けましておめでとうございます!LECTの國井です。2022年も一人でも多くの皆様の身体作りをサポートをさせていただけるよう、LECT一同努めて参りますので、どうぞよろしくお願い…続きを見る
  • 2022年良いスタートを切りましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-05 12:09:13.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    新年あけましておめでとうございます!今年も宜しくお願い致します!こんにちは!トレーナーの千葉です!今回はダイエットの基本について説明して参ります!まずダイエットで大切なの…続きを見る
  • 2021年最後の投稿
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-29 17:51:29.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は私の2021年最後の投稿になります!私自身の2021を振り返って参ります。たくさんのお客様と出会い、たくさんの経験をさせていただきました!…続きを見る
  • ウォーキング
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-27 11:16:43.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    みなさんは1日にどれぐらい歩いていますか?最近は便利なもので、スマホを持参するだけで、知らないうちにデータが記録されているんです!?iPhoneをお持ちの方は、ぜひ「ヘルスケア…続きを見る
  • 今年もありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-23 10:51:21.0
    投稿者:
    國井 裕平
    こんにちは!LECTの國井です。今回が私の年内最後の投稿になります。最後は私の身体作りに対する想いを書いていこうと思います。現代では、痩せたいと思う方、逆に太りたいと思ってい…続きを見る
  • メンタルについて
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-22 22:08:21.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は、メンタル面について説明していきます。まず、ダイエットをするにあたって、1番大切とも言えるのがメンタル面の部分になります!運動が1番…続きを見る
  • 最後に一緒に追い込みましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-16 19:18:54.0
    投稿者:
    國井 裕平
    こんにちは!LECTの國井です。今年も残りわずかですね。寒い日が続くと、どうしても外に出ることが億助になったり、身体が凝ったり、背中も丸くなりがちです。そんな寒い日だからこそ…続きを見る
  • 二度寝について
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-15 18:40:29.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は二度寝について、説明していきます!皆さんは、起きてから、もうちょっとだけ、、、その誘惑に負けてはいませんか?まず、二度寝をしてしま…続きを見る
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