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整体院 マオリ 代々木公園 代々木八幡(maoRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 12:55:56.0
- 眠りが浅くて困っていませんか？
- こんにちは！
現代人は「呼吸が浅い」「疲れがとれない」「眠りが浅い」といった悩みを抱えている人が多い。
デスクワークや柔らかいソファーなど姿勢を固める生活で『 体幹部 』がほとんど運動されていない。
特に「肋骨」や「背骨」はカチコチで呼吸のさまたげになっている。体幹部を運動させるトレーニングは、Twitterのリプ欄の動画を参考にトライしてみてください。
https://x.com/ryokokuo/status/1778936122128965764?s=46&t=9CAvDoyysXBJy4WA55NQww
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