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表参道ヘッドスパ 漢方アロマヘッドスパ【KALEN表参道】小顔/マッサージ

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カレン 表参道(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2020-12-21 19:03:30.0
【弱った胃に優しい食材選び/ヘッドスパ】
胃に優しい「食材」
基本的に、消化がよく胃にとどまる時間が短い物、そして積極的に胃の修復や保護に効果のある物を選ぶのがポイントです。

まずは食材選び
実は「炭水化物」が一番消化に良いとされています。活動するエネルギー源になり、余計な負担が無いからだそうです。米はおかゆにするか柔らかめに炊くと良いです。
煮込みうどん、蒸しパン、茹でたじゃがいも、サンドイッチ用食パン(耳が無いもの)もむいてます。胃の粘膜を修復するためたんぱく質もしっかり摂ること!豆腐、卵、鶏のササミ、白身魚がおすすめです。また、野菜は葉物や芋類を柔らかくなるまで煮て食べましょう。本当に調子の悪い時は白湯やスポーツドリンク、くず湯等の液体が良いです。

積極的な効果を狙うなら
ブロッコリースプラウトというブロッコリーの新芽には、ピロリ菌による胃の炎症を抑えるスルフォラファンという成分が多く、熱に強いので、味噌汁にスプラウトを入れて摂取しても良いです。乳酸菌の高配合型ヨーグルトもピロリ菌に効果的だが、酸味で気持ち悪くなる時は無理に食べないようにしましょう。胃酸が出過ぎてムカムカするような時はキャベツのビタミンUが効果的!
この場合は生のままよく噛んで食べるのがおすすめです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。


表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO



【弱った胃に優しい食材選び/ヘッドスパ】_20201221_1

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
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03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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