表参道ヘッドスパ 漢方アロマヘッドスパ【KALEN表参道】小顔/マッサージ
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カレン 表参道(KALEN)のブログ
- 【足がつる原因/ヘッドスパ】
寝ている時や私生活の中で足がつる経験をしたことがある方は何人かいるんではないでしょうか!
足がつる主な原因は、ミネラル不足や水分不足、筋力の低下とも言われています。
それと同様にもう一つ原因があるとされているのが、「血」の不足とも言われています。
「血」は栄養や潤いを身体に届けているため、足りなくなると筋肉まで辿り着かなく、足がつってしまいます。
特に夏の季節は起こりやすいとも言われています。
そこで血を補うケア方法をいくつかご紹介します。
【睡眠の質をあげる】
寝不足、眼精疲労、は血を消耗してしまうため携帯やテレビは少し避け、
睡眠に時間を費やして質を上げましょう!
【汗のかきすぎに注意】
長風呂やサウナで汗をかきすぎるのもあまり良くないです
【栄養のバランスが取れた食事】
ダイエットや朝食を抜くと血が消耗してしまいます
また血を補う食材として、
レーズン 薄皮付きの落花生 なつめ ドライフルーツ ナッツ がおすすめです!
もちろん水分や冷やすこともよくないのでそこにも注意していきましょう!
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
勝又 紗也【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
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¥7,980 【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》
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