プラーナ(praaana)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-10 11:09:29.0
- 貴女の太り方は○○の食べ過ぎ！！！
薄着の季節がやってきましたね・・・最近ダイエットのことの質問を多く受けるので、ダイエットブログを書こうかと思います。だたダイエットサロンではないのでその辺は温かく見守ってください(>_<)
痩せる=体重を落とす
上の方程式がどうしても定着しがちですよね。
見た目を痩せる=筋肉をつけ引き締める→筋肉は重いので体重はそんなに変わらない
どちらが自分に合ったダイエットなのか考えたほうが良いです。
それをふまえたうえで、痩せることを考えるならなぜ太ったかを探らなければなりません。
肥満とは消費カロリーが摂取カロリーを上回ることを言います。
消費＜摂取＝太る
目を背けたくなる方程式ですね・・・
さらに自分の身体の一番太っているところで、貴女が何を好んで食べて太ったのかがわかります。
二の腕、胸→乳製品
背中→油
お腹（ウエスト）→米
お腹（下腹）→パン・麺・砂糖
太もも→肉・砂糖・お菓子・パン
ふくらはぎ→お菓子・パン・塩分過多
お尻→油・炭酸・コーヒー
何の食べ過ぎで今の身体が出来上がったか、自分の身体をみて良く考えてみてください(>_<)
身体は嘘をつけないので正直ですよ・・・
自分の合うダイエットを見つけられないとリバウンドにつながります。
リバウンドしないために、まずは自分の身体と向き合いましょう！！！
ちなみにリンパマッサージで代謝をあげたり、老廃物の排泄を促すことも大切ですよ！
ご来店お待ちしております☆
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