ハイパーナイフ痩身・小顔専門 Rapunzel salon新宿店【ラプンツェルサロン】
ハイパーナイフソウシンコガオセンモンラプンツェルサロンシンジュクテン
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- 【西武新宿駅北口】1分【JR新宿駅東口】8分 ハイパーナイフ痩身&小顔専門店
ラプンツェルサロン 新宿店(Rapunzel salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-23 15:21:49.0
- おすすめのコンビニおやつ♪
- こんにちは！皆さんは今ダイエットをしていますか？ダイエット中はどうしても甘いものが恋しくなっちゃいますよね。砂糖たっぷりのおやつはダイエットの大敵です…
今回は食べても罪悪感の少ないコンビニおやつを紹介していきます！
・ナッツ類
特に糖質が少ないマカダミアナッツがよいです。糖質量は1
0g 70.54g.
無塩・無添加のものを選びましょう。
・りんご（100gあたり 61kcal)
一見、甘くてカロリーが高いと思うかもしれませんが、りんごの甘さは果糖（天然の糖）なので、血糖値が上がりにくいといわれています。甘味度が高く、食べごたえもある果物です。
トマト（100gあたり 19kcal)
トマトはカロリーが低いだけでなく、活性酸素の発生を抑えて老化やがんの予防効果が期待できるリコピンも豊富に含まれています
・スルメ
スルメの糖質は100gあたり 0.4g。こちらも身が固く、咀嚼（そしゃく）回数が増えて少量でも満腹感があります
。コンビニなどで手軽に買えるので、ダイエット中にぴったりのおやつです。
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